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北京时间7月9日凌晨，世俱杯半决赛，切尔西2-0淘汰了巴甲球队弗鲁米嫩塞。此役，切尔西旧将、40岁的蒂亚戈-席尔瓦表现神勇，可谓虽败犹荣。

蒂亚戈-席尔瓦被🦗中国球迷戏称为弟媳，他有👬着非常丰富的职业生涯。此前，他曾效力过AC米兰、巴黎及切尔西🐔等队。2024年夏天，席尔瓦结束了💜他在切尔西的5年生涯，回到巴西踢球。

没想到的是，40岁的席尔🛌瓦在巴西联赛中依旧大杀四🧓方。这次来到世俱杯的舞🏺台上，席尔✊瓦同样游刃有余，表现非常稳定。在他的带领下，弗鲁米嫩塞爆冷🎊进入了半决赛。

对阵切尔西的🤒比赛前，席尔瓦动情表🖤示：”我对切尔西😲的支持是永久性的，我会👏永远感谢这家俱乐部。“而在今天的🐇比赛中，席尔⏩瓦再次展现了自己不真实🌀的状态：贡献6次解围、2次封堵、1次抢断，5次长传全部成功，成功率100%。

弗鲁米嫩塞输掉🏍了比赛，但席尔🙏瓦没有输，他依旧是球场上的👅斗士、英雄。赛后，席尔瓦与多名切尔⛄西球员拥抱致意，并和查📠洛巴交换了球衣。看到席尔瓦与球🔻队的🦍关系依旧如此融洽，很多切尔西❄球迷当场落泪。

世俱杯结束后，席尔瓦将休💺息一段时间，然后继续征📱战下个赛季的巴✖甲联赛。席尔瓦与弗鲁🦖米嫩塞的🎳合同将在明年夏天到期。不出意外，届时41岁的他会选择挂🕝靴。

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图为江西省南📳昌市新建区联圩镇👡万亩水稻绿色高产示范🕵基地内🧑种植的早稻试验品种。刘家兴 摄

　　科学种稻，良种也至关重要😌。如今，该基地还与江西🎻农业大学⛽合作共建水稻🚠品种试验田，承接国家🧟生物育种项目、江西🚨省水稻良种联合攻关项目等。眼下，趁着天气晴好，该基地计划将在本💾周完成180余个晚稻试验品➰种的栽播工作。

　　为确保“双抢”工作高效推进，连日来，南昌市农业农村❗部门积极筹划，已准备各类“双抢”农机具达4万台。据农情调度，目前南昌市已完💳成早稻收割176万余亩、晚稻栽播118万余亩，预计将在7月底全面完成“双抢”任务。(完)

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原标题：“谱写📌雪域高原长治久安和高质量发展新🧑篇章”　　——习近平🐝总书记引领西藏🎈各项事业取得全🔛方位进步、历史性成就　　8月的西藏，青稞渐熟，牛羊正肥。珠穆朗🚃玛峰高耸入云，雅鲁藏布江奔🔑腾不息，见证着🕞雪域高原的沧桑巨变。　　西🖋藏是我国重要的国家安🏞全屏障和生态安全屏障，在党和国家战🎛略全局中居于重要地👤位。1965年，西藏自治区正式成🚷立，西藏历👣史翻开了崭新的一页。　　一甲子跨越上千年。60年来，在中🎦国共产党的领导下，西藏实现历史📊性巨变，创造了♿不朽的人间奇迹。　　党的十八大以来，习近平总书记高度🎶重视西藏工作，心系西🍆藏各族人民，亲自为新时代西🥤藏工作谋篇布局，发表一系♋列重要讲话、作出一系列重要🎏指示，亲自谋划、亲自部署召开中央🔭第六次、第七次📦西藏工作座谈会，确立新时代党的治🍘藏方略，为做🥝好新时代西藏工作指明了前✳进方向、提供了根本遵循，引领西🔄藏各项事业🍄取得全方位进步、历史性成就。　　高瞻远瞩，鲜明提出新时代🖤党的治藏方略　　“新时代党的治藏方略是🎈做好西藏工作🎎的根本遵循，必须长期坚持、全面落实”　　“总书记回信了！”今年夏天，西藏林芝市巴宜🕔区林芝镇嘎拉村充🐔满了喜悦欢腾。　　“得知这✔几年村里又有新变化，乡亲们的收入👣增加了，为你们高兴。”习近🍠平总书记在这封给🎧嘎拉村全体村民的回信中，勉励他们“切🌑实维护好民族团结，创造更🤩加幸福美好的生活”。　　嘎拉村，也被称为“桃花村”，因⛵漫山遍野的野生桃花而闻名。2021年7月，习近🧣平总书记在西藏考察时曾🦏到访嘎拉村，漂亮整洁👗的村庄、热情淳朴的村民，给他留下🏹深刻印象。　　按照总书记💃指引的方向，近年来村子😴举办桃花节，经营民宿，兴建采摘种植园，在发展乡村旅💁游、壮大集体经济、促进民族🆚团结等方面不断取🏃得新成绩，村民🛐日子越过越红火。　　“看着北斗星走不迷🧢路，跟着共产党走🚁会幸福。大家的发展🐅空间越来越广阔，腰包鼓了，干劲更足了。我们感恩党的好政策，要为建设繁荣⛑稳固的祖🕔国边疆贡献力量。”嘎拉🗒村党支部书记边巴说。　　时光漫漫，深情如一。习近平总书🆔记对西藏这片雪域高😄原和生活在这里的🉐各族人民，一直牵挂在心。　　早在1998年，时任福建省委副🌲书记的💕习近平同志因接🚣送援藏干部来到西藏，掷地✅有声的话语让西🗽藏干部群众暖心：“林芝地区的事，就是🆒我们省的事”“要派最优秀的干部来，好中选优”。2011年7月，习🎵近平同志作为中共中央🦉政治局常委、国家副主席、中央军委副🅰主席率中央代表团，出席西藏和平🗜解放60周年庆祝活动。10年后，西藏和平解放70周年之际，习近平总书记又一次来🍙到雪域高原，深入农村、城市公园、铁路枢纽、宗教场所、文化街区等，看望慰问各族干部群众🌦。作为中共中央✴总书记、国家主席、中央军委主🕺席到西藏庆祝西藏和平🔽解放，这在党和国家🍰历史上是第一次，习近平总书记🏮强调：“就是要表达党中央对西🍇藏工作的支持，对西藏各族干部群众的关怀。”　　治国必治边，治边先稳藏。　　党🚮的十八大以来，西藏工🍣作面临的形势和任务🏃发生深刻变化。一系列需要⚓谋断的重大问题，考验着党🎃中央治国理政、经略西藏的智💘慧和魄力。　　基于对西藏长治🤚久安和高质量发展的🎭深刻思考，习近平总书记高瞻远瞩，审时度势，站在战略全局高度亲自为🤲西藏工作把舵定向、谋篇布局。　　2013年3月，习近平总书记参加十二🚨届全国人大一次会议西🚽藏代表团审议，强调“西藏👃是我国重要的国家安🎨全屏障和生态安全屏障，在💅党和国家战略全局中居于重😺要地位”。　　从主持中共中央政治➿局会议研究西藏工🏈作，到作出“加强民族团结、建设美丽西藏”“建🍾设美丽幸福西藏、共圆伟大🏉复兴梦想”的重要指示；从出席全国两🏯会少数民族代表委员🚙茶话会，与来自西藏的同志亲切😡交流，到向“2019·中🙉国西藏发展论坛”“2023·中国⛪西藏发展论坛”致贺信；从多🌷次专题听取西藏工作情况汇报，到制定惠⚾及西藏各族人民的🤤一系列特殊优惠政策……习近平总书记念兹在兹，为实现西😚藏长远发展倾注大量心血🤾。　　在推动西藏治🏍理体系和🏁治理能力现代化的进程中，习近平总书🍞记出席中央第六次、第七次西⏳藏工作座谈会并发表重要讲话，鲜明提出新时代党的🍞治藏方略，强调“新时代党的治🔔藏方略是做🚔好西藏工作的😺根本遵循，必须长期坚持、全面落实”。　　立足中国💨特色社会主义实践🐖和西藏工作实际，新时代党⛪的治藏方略深刻揭示了西藏工作的🐸内在规律，科学😜回答了一系列方向性、全局性、战略性问题，是中国共产党🐼领导人🏔民治藏稳藏兴藏成功🔑经验的总结提炼和创新📁发展，是习近平新时👟代中国特色社会主🍹义思想关于西🥐藏工作的集中体现，为做好西藏工作提供🌙了根本遵循。　　2021年7月，习近平总💨书记在西藏🎱考察时进一步强调：“要全🥝面贯彻新时代党的治藏方略，坚持🔬稳中求进工作总基调，立足🔸新发展阶段，完整、准确、全面贯👋彻新发展理念，服务和融入🕐新发展格局，推动🚫高质量发展，加强边境地区建🏽设，抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，在推动青藏高原生🔆态保护和🐵可持续发展上不断〰取得新成就，奋力谱🎮写雪域高原长治久安和高质量发展新🌃篇章。”　　举旗定向，风正帆悬。　　沿着习近平总书记💈指引的方向，西藏各族干部群众💘团结一心、艰苦奋斗，解决🍨了许多长期想解决而没有解🌵决的难题，办成了许⏫多过去想办而📷没有办成的大事，各项事🍌业取得全方位进步、历史性成就。　　今天的西藏，社会稳定、经济发展、民族团结、宗教和睦、生态良好、边防巩固、人民安居乐业，从藏北高🐜原到拉萨河畔，从珠峰脚👽下到雅江两岸，到处呈现出一🎟派欣欣向荣、生机勃勃的景象。　　牢记总书记殷殷嘱托，西藏各族儿女正踔厉🙍奋发，砥砺前行，向着㊗加快建设团结富🌴裕文明和谐美丽的社会🌲主义现代化新⛰西藏阔步前行。　　倾注心血，推动西藏经济社🕓会高质量发展　　“要坚🛶持所有发展都要赋予民族😟团结进步的意义，都要赋予改善民生、凝👰聚人心的意义，都要有利于🛄提升各族群众获得感、幸福感、安全感”　　从林芝市🎴波密县扎木镇出发，越过连🦋绵险峻的崇山，沿着汹🛠涌奔腾的雅鲁藏布江🐐蜿蜒前行，高山峡😙谷间的墨脱县城终于🔣浮现在眼前。　　来自墨脱县的🚘第十二届🥀全国人大代表白玛曲珍记忆犹新：2013年全国两会期间，习近🌚平总书记在同西藏代表团⛪代表交流过程中，曾关切地询问：“现🏥在到墨脱的路通了没有？”　　位🧔于喜马拉雅山脉南麓的🅾墨脱县，一度被称为“高原孤岛”。2013年10月31日，墨脱公路正😡式通车，墨脱终于撕掉🍃了“全国👛唯一不通公路县”的标签。　　路通百业兴。近年来，墨脱县发展起旅💖游观光、水果和茶叶种植🎣等产业，给当地🖼群众带来满满的获得感。　　墨脱的发展，是近些年来西🤔藏经济社会高质量🛡发展的生动缩影。　　青藏高原具有独特的资🚬源禀赋和🈚生态环境。如何推动💑西藏经济社会高质量发展？习近平总书➿记一语中的：“要坚持所有发展👒都要📌赋予民族团结进步的意义，都要赋予改善民🐹生、凝聚人心的意义，都要有利🏾于提升各族群众获得感、幸福感、安全感。”　　中国式现代化，民生为大。　　脱贫攻坚之初，西藏是我💇国唯一的省级集中连片⛩特困地区，是全国贫🛌困发生率最高、贫困程度最深、扶贫成本最高、脱贫难度最大🕺的深度贫困地区。　　“要继续聚焦‘三区三州’等深度贫困地区🥠，落实脱贫攻坚方案，瞄准💬突出问题和薄弱环节狠抓🎿政策落实。”习近平总书记在决战🦂决胜脱贫攻坚⛩座谈会上的重要讲话重若千钧。　　2019年底，西藏74个🗳贫困县区全部摘帽，62.8万建档立卡贫困🌒人口实现脱贫，西藏🕔彻底摆脱了束缚千百年的绝对贫困🔳问题。　　脱贫不是终点，而是😚幸福生活的起点。近年来，西藏聚焦民生🏩发力，人民生活水平显🥈著提高。　　——教育🍟事业优先发展，率先实施🔉从幼儿园到高中的15年公费教育；　　——优秀传统文化得🚥到有效的传承保🎼护和利用，公共文化服务水平👡不断提高；　　——城乡公共🕓医疗卫生服务体系不⏹断完善，农牧民健康体🌫检实现了全覆盖，全区人均预期寿命提🤭高到72.5岁；　　…………　　青藏高原，“天路”迢迢。从一穷二💵白到摆脱贫困，再到走向共💧同富裕，离不开神奇的“天路”。　　习近平😽总书记高度关注西🏤藏道路交通等基础设➰施建设。乘专列实🖌地察看拉林铁路沿线建设👗情况；主持➰召开中共中央政治局🐔常务委员会会议研究部署全🥢面推进川藏铁路建设；指出“要统💹筹谋划好西部边疆铁路网建设”……行之念之，关切备至。　　雪域架“天路”，天堑变通途。2014年，青藏铁❔路延伸线拉萨至日喀则铁🥧路建成通车；2019年，特长公路隧🚄道米拉山隧道建成，林芝至🍘拉萨高等级公路全线通车；2021年，拉萨至林芝铁😕路建成通车，雪域🗜高原进入复兴号时代……截至2024年底，西藏公路通车总➕里程⬜和铁路运营里程分别达到12.49万公里、1359公里，国际国内航线达到183条。　　以交通建设为代🕸表，西藏基础设施建☝设不断完善，青藏、川藏、藏中、阿里4条电网建成✡投用，主⬇电网覆盖所有县(市、区)；雅鲁藏布江下游水电工程开🏋工建设……为西藏高🚁质量发展注入强大🚖的活力。　　而今的雪域高原🦌，“天路”纵横，电网交织，不仅连接🤽了千山万水，人流、物流、产业也因之而兴。　　西藏资源丰富，如✉何推动特色产业发展？习近平总书🦅记给出了明确方向：“要扬长避短，因地制宜”“走出🕰一条符合西藏实际的高质👡量发展之路”。　　沿着总书记的指引，西藏大力发展清洁🐰能源、文化旅游、高原轻工✊业等现代产业，初步建立📙起现代产业体系，自我造血、自我发展🍕的能力不断提高，主要经济指🌧标增速连续多年位居全国前列。　　在60年的发展历程中🛬，西藏地区🚌生产总值达到第🏘一个千亿元用了50年时间，而🐾达到第二个千亿元仅用了6年的时间。　　绿色发展，也是民生福祉。　　林芝，雅尼🈵湿地生机勃勃。雅📗鲁藏布江滚滚东去，同蜿蜒而📴来的尼洋河交汇，滋养了这片近9000公顷的湿地公园🐂。　　2021年7月，习近平总书记来🎖到尼洋河大桥，听取雅鲁藏📏布江及尼洋河流➰域生态环境保护和自然🎄保护区建设等情况🐳，强调“守护好这里🌤的生灵草木、万水千山”。　　青藏高原是“世界屋脊”“亚洲水塔”，习近平总书⤴记对保🉑护好西藏的生态高度重视：“西藏要保护生态，要把中华水塔守好，不能捡了芝麻👦丢了西瓜，生态出问🐻题得不偿失”“保🥪护好西藏生态环境，利在千秋、泽被天下”“把青藏高原😠打造成为全国乃至✂国际💮生态文明高地”……不同场合，殷殷寄语，为🐁西藏生态保护工作指明了方🌅向。　　绿水青山⏮就是金山银山，冰天雪地👫也是金山银山。西藏全区50%以上的国土纳入生🐍态保护红线，森林覆盖率提高到12.31%，环🤙境空气质量优良天数比例达到99.7%以上，主要江河湖泊💄水质100%达到或优于Ⅲ类水体。共🚕设立生态岗位44万余个，年发放🗣补助金超过了15亿元，人民群众🐔在生态建设中吃上了生态饭、走上了致富路。　　党的十八大以来，在以🥨习近平同志为核🔰心的党中央坚强领导下，西藏坚持高💷质量发展道路，步入发展最好、变化最大、群众得🛌实惠最多的新时代，各族群众的获得🎥感成色更足、幸福感更可持续📝、安全感更有保障。　　凝聚人心，共创雪域🌚高原更加美好的未来　　“56个🍴民族是石榴籽，中华民族是整体的石榴。我们是一个中华民🧕族共同体，要同舟共🏾济迈向第二个百年奋🎫斗目标”　　八廓街，拉萨声名远播的🧠旅游胜地，沿街商铺鳞🚠次栉比，往来游人摩肩接踵。　　2021年7月，习近平总书🤦记来到八廓街，走进特色商品🤝店，询问旅游🚝文创产业发展、藏文化传承保🏣护等情况。各族群🏋众纷纷向总书记问好。总书记挥手向大家👿致意。　　习近平总书🅰记感慨地说：“千年八廓街，是我们各民族建🀄起来的八廓街”“我们中华民🃏族的大家庭在这🔋里其乐融融”。　　铸牢🤫中华民族共同体意识🚣是新时代党的民族工作的主⬜线，也是民族地区各项工🔵作的主线。习近平总书记言⏳之殷殷、情之切切，在多个场合叮嘱推🏿动铸牢中华民族共同⬆体意识——　　“西藏工作的着眼🔄点和着力♍点必须放到⚫维护祖国统一、加强民族团结上来”；　　“56个民族是石榴籽，中华民🦏族是整体的石榴。我们是🦉一个中华民族共同体，要同舟共济🕛迈向第二个百年奋斗目标🤑”；　　“要加强民🍪族交往交流交融，不断增强各👒族群众对伟大祖国、中华民族、中华文化、中国共产党、中国特色社会主义的认同，打牢🍜民族团结的思想基础”；　　…………　　以地方立法形🔍式提出民族团结进步模🏷范区创建，每年9月定为自治区“民族团结进步宣🎮传月”，让民族🍻团结教育走🚙进各级各类学校课堂，大力表彰民族团结🚉进步模💙范集体和模范个人……如今，西藏各📂民族像石榴籽一样紧紧抱在📼一起，交往🌊交流交融开新局，中华民族共⚫同体意识不断铸牢，凝聚起共同团结奋斗、共同繁荣发展🐼的不竭动力。　　中华一脉，情深似海。对于🐥西藏遇到的困难，从中央到地方都全力🙆支援、温暖关怀。　　今年1月7日，日喀💫则市定日县发生6.8级地震，造成重大人员伤亡，大量房屋倒塌。地震发生后，习近平总书记高🕚度重视并作出🈷重要指示指出，要全力开🤸展人员搜救，全力救治🐍受伤人员，最大限度🌃减少人员伤亡，防止发生次🎇生灾害，妥善安🐭置受灾群众，做好善后等工作。1月9日，中共中央政治局🔗常务委员会召开🏍会议，研究部署🌇西藏定日抗震救灾工作。　　如今，阳光照耀下📊的定日县森嘎村，一栋栋崭新的📻房屋星罗棋布，路面干净整洁，村民们脸上🎋洋溢着幸福的笑容。“想不到地震🏨过后，这么快就能搬🌷进新家了。新家宽敞明亮，大家都很满意。”村民洛桑说。　　西藏是各民族🍭共同开发的，西藏历史是各民💢族共同书写的。各民族共同团📷结进步、共同🐤繁荣发展是中华民族的生🤝命所在、力量所在、希望所在。　　走进白朗县巴扎💡乡彭仓村，映入🛴眼帘的是一片片大棚：棚内生机盎然，一垄垄果蔬长🎦势喜人。　　白朗县地处高原，阳光充沛、昼夜温差极大。1995年，山东第一🔃批援藏干部敏😱锐地察觉到了这一自然优势🌎，尝试在白朗发🥧展蔬菜产业，把希望的种子🗻播撒在这里。30年来，一批批援藏干部咬定🏻青山不放松，与当地干部群众一⏬道把白朗打造成了高原上的🏿果蔬飘香之地。　　习近平总🛋书记强调：“中央支持西藏、全国支援西藏，是党中央🚒的一贯政策，必须长期坚持，认真总结经验，开创🏕援藏工作新局面。”　　党的🔞十八大以来，对口支援西🐫藏工作不仅为西藏高质量发👜展注入了💚强大活力，更成为各民Ⓜ族交往交流交融的载体，奏响了民族团😣结的强音。　　在对口援藏工🤲作中，各族群🔛众结下了深厚的情谊，不断播🧛撒着民族团结的种子。各民族和睦相处、相亲相爱，形成人心凝聚、团结奋💤进的强大精神纽带，铸牢中华民族共同🛳体意识🆖的经济基础、社会基础、政治基础不断🔳夯实巩固。　　“援藏精神是🚿中国共产党的一个崇高精神，是中国特色社会主义的🈵一个显著优势。缺氧不缺精神，这💰个精神就是革命理想高于天。”2021年7月23日，习近平🍎总书记在拉萨🤶接见援藏干部代表时的🛋这番殷殷嘱托，深深印在了在🎦场的时任仲🗃巴县委常务副书记徐坡的脑海里。　　在习近平🔌总书记的关心鼓励下，西藏广👇大党员干部缺氧不缺精神、艰苦不怕吃苦、海拔高境界更高，一茬茬来自五🌅湖四海的🤣援藏干部人才豪情满怀、接续奋斗，跑好援藏“接力赛”，用实际行动诠释🌚使命与荣光。　　雪🐃域高原持续发展，离不开祖国大家🎣庭的温暖关怀。守卫神圣国土、建设幸福家园，也离🔢不开中华儿女勠力同心、团结一致。　　“家是玉麦，国是中国”，这🔟是隆子县玉麦乡原乡长卓嘎铭❄记于心的一句话。　　玉🤒麦乡地处喜马拉雅山脉南麓，自然条件恶劣。30多年前，年轻👬的卓嘎继承父亲的信念，数十年如一日以放牧、巡逻的方式🥙守护数千🏖平方公里的国土。　　“在海拔3600多米、每🥩年大雪封山半年多的边境高原上，你们父女两⤴代人几十年如一日，默默守护着祖国😏的领土，这种精神令人钦🏣佩。”2017年10月，卓嘎、央宗姐妹收到🍡了这封来自习近平总🏦书记🚳热情洋溢的回信。　　2021年，卓嘎来到人民大🕷会堂金色大厅，接🚚受总书记颁授的“七一勋章”。回想当日🐜的场景，卓嘎🚚依旧激动不已：“现在各种条件都🤺好起来了，我们🏁更要像格桑花一样扎🙏根在雪域高原，做神圣国土的🔯守护者、幸福家园的建设🦇者。”　　千山耸立，喜马拉雅山脉🖲的苍茫雪🤵山见证了雪域高🏢原沧桑厚重的历史；　　万水奔腾，雅鲁藏布江畔呼🏥啸的复兴号列车，展示出西藏澎😝湃向前的势能。　　“只要跟中国📁共产党走、坚定走中🥧国特色社会主义道路，同心协力，加强民族团结，我♎们就一定能够如期实现第二🎸个百年奋斗目标，实现中华民族伟大👐复兴的中国梦。”站在🤬新的历史起点上，西藏各族人🕓民正按照习近平总书🙇记擘画的宏伟蓝图，团结一心、昂然向前，为更加幸福🧕美好的明天🌇携手奋进。　　本报记者 李昌禹 刘博通 3分钟了解huangse高清🤢视频真实内幕 限时挑战！你敢参加huangse高清视频测验吗？

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【新思想😪引领新征程】高原启新程 雪域谱华章

长沙晚♓报全媒体记者 傅容容 通讯员 周溪琳 陈林　　立秋吃莲，清爽过秋。　　“云天收夏色，木叶动秋声。”立秋💧的风刚掠过檐角，暑气还恋着枝头不💋肯走，却已有清冽⛰的秋意悄悄漫🧣进窗棂。夏秋之交，大自然开始了一🏚场奇妙的转换，而隐匿在碧波👹之中的水宫仙子——莲，在立秋时节🤕为我们的健康送上🙃诸多关怀。　　“出淤泥而不染，濯清涟而不妖。”湖南省名中医、长沙市中医医院(长沙市第八医🚳院)主任药♐师邓曼静介绍，周敦颐笔🕷下那朵莲，不仅🍿是文人墨客笔下的精神图腾，更在中医药的🐋长河里化身为“一莲九药”的养生良方。当莲的七窍🐶玲珑心遇上清廉骨，便晕染出🛂跨越千年的墨香药韵。　　立秋时节“莲系养生”受青睐　　“菜市场📔的莲藕堆成了小山，药店的荷叶📭茶卖断了货，连甜品店的🦌莲子羹都要排队等……”立秋刚过三天，长沙街头的“莲系养生”热潮悄然升温。市民李😬阿姨的菜篮子里，一节带🐄着淤泥的鲜藕、一☝把带着晨露的荷叶格外显眼。老百姓喜吃🐮莲的背后，藏着🎒周敦颐笔下“出淤泥而不染”的🎰莲那穿越千年仍鲜活的养生智慧。　　上周，32岁的白领🚚小陈在朋友圈晒出了自己的 “秋日续命水”：玻璃杯🌡里浮着几粒青绿色的莲子心，茶汤清冽。“入秋后总失眠，嘴巴老是溃疡，中医朋友让我用莲💝子心泡水，喝三天就好多了。”她没想到，这藏在莲子里的“一点绿”，竟是解秋燥的利器。而🗄在长沙市中医医院的中药房，邓🎣曼静正忙着给患者配药，药斗里的荷叶、莲房、藕节整齐排列。“从立秋到秋分，莲的全身上🐺下都是宝，既能清暑气余威，又能补秋燥亏空，是大自然给这个🍌时节的专属馈赠。”　　“一莲九药”打开“时令养生谱”　　邓曼静介绍，莲入药使🎍用历史悠久，早在《神农本草经》中便有记载。莲代指其全株，得五行之📽精气皆可入药，而莲的各个部位，如根茎、叶、花、果等也分别有其🏧专名：莲花、莲须、莲房、莲子、莲子心、荷叶、荷蒂、荷梗、藕节等，故有“一莲九药”之说。　　莲花　　阴干的花蕾入药，具有祛湿、止血的功效，常用于🔣治疗暑热烦躁、跌损呕血等症。其形似心，呈圆锥形，人们常用“心如莲花”来表达内心的🎧纯净与豁达，其香远溢，如🕠同清廉之人的美名，不刻意张扬，却能自然而然地🐌影响着♿身边的人，带来积极的力量。　　莲须　　为莲花的干燥🛸雄蕊。拨开莲花花瓣，幼小莲蓬周围围🐠绕着的纤细花蕊，如丝如缕，却蕴含着强大的能🆓量。其味涩，专护肾精，具有固㊗肾涩精的作用，和芡实配伍🍷煮汤，可助收敛阳气入🤞肾。　　莲房　　呈🕺倒圆锥状的莲蓬壳，看似粗糙，却有💊着细腻的呵护，苦涩的外🏦壳里藏着化瘀止🏋血的本事，是女性良伴。《本草纲目》记载：“莲房入厥阴血分，消瘀散血，与荷叶同功，亦🗨急则治标之意也。”常烧成灰用，是♒老辈传下的妇科妙方。　　莲子　　秋季果实🐷成熟时采割莲房，取出果实，除去果皮，干燥制成，它是药食同🏼源的典范，味甘涩而性平，入心、脾、肾经，能补脾止泻、益肾固精、养心安神。《本草纲目》谓其“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损”，对于思虑🐄过度导致的心悸失眠，用莲子配伍🖕百合、龙眼肉同煮，便是一剂温润🆎的安神良方。　　莲子心　　藏在莲子中的那点绿，味苦性寒，具有清心安神、改善失眠、缓解口舌生疮和🕐小便发黄等作用，是降火的利器。莲子🌖心专于清心火，还能沟通心肾，让人🏆们在秋日里拥有平静的内心🔹和良好的睡眠。但要注意，莲子心性寒，脾虚者不👺宜多吃，以免损伤脾胃。　　荷蒂　　荷叶的基部，可解暑祛湿，和胃安胎，止血止带。　　荷梗　　“中通外直”的莲叶柄或花柄，清代《本草再新》记载其“通气消暑，泻火清心”，治暑湿胸闷、泄泻、痢疾、淋病、带下。　　荷叶　　味苦性平，有清暑化湿、升发清阳、凉血止血的功效。现代研究发现其❤含有的荷📣叶碱能促进脂肪代谢，现代常用💋于减肥和美容，并用🐳于高脂血症和高血压病。　　莲藕及节　　生长在淤🛹泥之中，却洁白如玉🔅的莲藕。鲜藕甘寒，可清热生津、凉血、散瘀、止血。熟藕，为健脾开胃、益血补心的滋补🐍品，莲藕排骨汤🏑为鄂菜系传统名菜，浓郁的汤汁里充满莲藕的🕢香甜和排骨的鲜🆖美，不仅美味可口，还能滋养身体。藕中间的🖋节称为藕节，可收涩止血、化瘀，有“止血不留瘀”的特点，为止血良药，可用于多种出💹血症，藕节制炭后可🙅增强止血作用。　　药里藏风骨，花叶皆文章　　莲，这个水宫仙子，以花叶根茎滋养✈众生，功用似乎总不离“出淤泥而不染”“中通外直”“亭亭净植”的特性。其出淤泥而不染，故而能破血散🛄瘀、清心消暑；中通外直，故可补益心脾、补血养血；亭亭净植，故能升阳、轻宣解毒。　　“‘药中有道，道中有德’的传承，以清👹风傲骨烛照古今。”邓曼静表示，这也正是🧗中医药文化历经千年而不衰的根🔇本所在。【如何选择女优片🤧单】荟驾教育咨询厂在2025年08月独家上线公司👤简介系列新作《办公室吃胸捏胸视频》，由松河智奈📛美编剧，结合huangse高清视频、偷窥、直播诱惑等热门🌴话题，引发网友大量转发与🌊讨论。中新网大连8月19日电 (记者 杨毅)据大连海关19日发布的🖌统计数据显示，今年前7个月，大连市进出口2742.9亿元，同比(下同)增长7.7%，增幅高于全国4.2个百分点、高于全省7.3个百分点。其中出口1441.2亿元，增长20.1%。进出口值在15个副省级城🎴市中排名第9位。　　优势产业进🅿出口表现亮眼，机电🐸产品贡献出口主要增量。前7个月，大连市出🈹口机电产品845亿元，增长15.6%，拉动🏗全市出口增速9.5个百分点，占全市🎊出口总值的58.6%。其中，船舶、汽车零配件、汽车分别出口134.8亿、37.2亿、27.1亿元，分别增长26.5%、42.2%、204.9%。　　值得一提的是，大连市船舶制🏄造产业正在向高端⏲化、智能化、绿色🧀化转型升级，加速从“制造”向“智造”转变，自主设计建🐫造的超大型原油船(VLCC)、液化天然气(LNG)运输船、多用途纸⛰浆船等船型备受国际市🐸场青睐。今年前7个月，大连市出口船舶36艘，货值134.8亿元，同比增长26.5%。　　为助推高端🖤机电产品加速“出海”，大连海😕关结合机电设备、船舶、浮动储油平台、半导体、汽🤩车等高端制造业产品的实际生产需求😡，指导企业🐰优化物料采购方🎶案和生产流程，确保货物“应享尽享”《区域全面经济伙⚪伴关系协定》(RCEP)和原产地优惠关税政策；实施“两步申报+优先查检+加急检测”“船边直提+抵港直装”等通关便利化措施，压缩原材料进口、成品出口通关🌟时间。(完)1小时前桃花村🌉女人登上热搜，网友评论两极分化，创新的资🌋源开发央视网消息：8月18日的《抗日根据地 今昔巨变》系列报道，我🥢们来关注东江抗日根据地。东江抗日🌵根据地主要包📐括今天的东莞、深圳、惠州等地👖和香港九龙地区的一部分。抗日战争时期，中国共产党🌂领导的广东人民抗😥日游击队东江纵队，在日军占领🏜区内开展游击战争，组织抗日政权，使这些地🔔区成为坚持敌后抗战的根据地。当🍱年战火纷飞的抗日根据地，如今已然成为我国的🎇科技创新高地、经济活力湾区。　　1940年9月，中共🥖广东省委将东江地区🏴的人民抗日武装合编为广东人民🌹抗日游击队，到1941年秋，逐步建立起了大⤵岭山和阳🔸台山等抗日游击根据地，合称东江抗⭕日根据地。　　1943年12月2日，广东人民抗日😉游击队东江纵队宣布成立😆。当年的东江🍰纵队司令部就藏在深圳🎃土洋🤴村这一片青瓦白墙间。　　这个场景还原的🤹正是当年东江纵队《成立宣言》诞生时的情景。这边桌上摆放🆓的是宣言的复刻💮本，当年，这份凝聚着坚定🐯信♏念与力量的宣言就是从这里传👍向四面八方。　　“我们成立🥧广东人民抗日游击队东江纵队，在中国共产党领🐟导下，为打败日本帝国主义，建设独立、自由、幸福的⛳新中国而奋斗！”　　大鹏⬅新区博物馆副馆🛑长黄文德称：“这个宣言强调，只有中国共⬇产党领导的游击队才有🐁可能在敌后生存和🕜发展，并致力于建立最广泛的😍抗日民族统一战线，坚决拥🤠护世界反法西斯统一战👈线，共同😟完成打败日本法西斯的伟大任务。”　　东江纵队的成立🎩进一步增🐬强了华南军民抗日的❄信心和斗志，仅两年就发展到1.1万人，并组织民兵12000多人。为巩固和扩大东江🏻抗日根据地，东江纵队四面出🥫击，与🌳日军展开广九铁路争夺战，使之🏂不能正常通车；海上部队在大鹏湾、大亚湾海🍇域展开海上游击战，破🏌坏日军近海交通运输；港九大队在香港展💏开城市游击战，威胁日军香港中转站。　　1944年11月初，东江纵队独立第二大⛰队突袭🏆了威胁广州增城游击📿区的新塘火车站日伪🦃据点。　　黄文德称：“突袭🏙新塘火车站的战斗实际上影⏹响是很重大的，他烧毁🚯了大量的日军💈在火车站的物资，同时使得日军🕍在广九🆙线的交通中断了半个月之久。”　　据不完全统计，抗战期间，东江纵💩队共对日伪军作战1400余次，毙伤日伪军数千人。　　如今，东江纵🤹队司令部旧址已成为重点文物保护单位、重要的爱国主🚕义教育基地，每年吸引着超3万名参观者。　　党的十八大以来，土洋村⛺大力推进特色“红色旅游村”建设，村里对老房子🤣进行了修整、修建了道路。　　土洋社区党委😙组织委员李宝婷称：“产业越来越丰富📼了，我们大力🤲发展了红色旅游、滨海度假等🤡特色产业，居民🥑收入有了很大的增长。”　　这里是东莞🚸竖店影视基地，平均每天1—3个剧组在这里进行🥋拍摄，这里曾诞生🍘单日充值200万元的爆款产品。　　在东莞，以竖店短剧基🛳地为核🤓心的微短剧产业拥有108个标准化模块化场景🐠，实现高效产出，还联动本地文旅元😧素将📜短剧与城市文旅融合。　　党的十八大以来，东莞➿积极进行产业转型，推动产业变革，在潮玩设计、数✂字创意等领域不断探索创新，目前，东莞拥有超过4000家玩具生产企业🤽、近1500家上下🔆游配套企业，生产了全国85%的潮玩产品、全球1/4的动漫衍生品。　　东莞市🤡石排镇经济发展局(潮玩)负责人刘雪🎴仪称：“我们🚏从之前代工为主的被动接单，变为🌭了孵化自主IP的主动出击，越来越多的自主IP在咱们东莞诞生。”　　曾见证东❎江纵队浴血奋战的😭广九铁路，其历史使命已由广深港高铁全♓新接续。广深🦎港高铁每日开行动车组列车325列，1小🤺时生活圈覆盖香港、深圳、东莞、广州等核心城⚓市，辐射人口超过7000万。　　这里是大亚湾经济🌱技术开发区。谁能想到，这片如🔙今活力迸发的🔸土地曾是一片荒芜之地？ 如今，这里已吸引10多家世界500强企业入驻。　　作为国🗑家重要的石化基地，这📵里汇聚了从原油炼制到高端🐍化工💸材料的完整产业链，每🦄年创造超千亿元产值。　　大亚湾经济技术💙开发区党工委📒副书记伞金福称：“未来，我们将聚焦绿色化、智能化、高端化转型，打造具有国际🏒竞争力和辐射带动力的石🔫化产业集群。”　　东江纵队曾🍙开展海上游击战🔎的地方，如今集聚了广🚑州港、深圳港等世界级港口，成为全球🕝最大的港口群之一，集装箱年吞吐量已🥍超7700万标箱。　　当年的抗日根🌇据地已发展成📒了世界级城市群——粤港澳大湾区，以不到全国0.6%的国土面积创造了⚾全国1/9的经济总量。这片曾经的革命👲土地，已是我国开放程度最高、经🧒济活力最强的区域之一。

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（青岛日报／观海新闻记者 川口友香）