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　　中新网牡丹江7月22日电(记者 王妮娜)7月22日，“奔跑吧·少年”2025年“三省一区”青少年拳击、跆拳道📛邀请赛在黑龙江省牡丹江🐹市体育馆落幕，来自吉林、辽宁、内蒙古自🏣治区和黑龙江四地共计400余名青少🐊年运动员参赛。

416名🍮青少年运动员参赛。张健 摄

　　本次比😏赛设拳击、跆拳道两大项目，按年龄与🦇体重分级角逐。跆拳道选手🐝的腾空踢击干脆利落，拳击小将的组合🚶攻防迅猛有力。

　　此次比赛首次启👹用“智慧赛事系统”，实现🏫实时比分直播与电子判分，提升赛事透明🗺度。一位到场的家长🥋说：“赛事⛲组织专业周到，孩子们在公平公🎉正的环境🌁中收获了成长与友谊。”

　　“我是第一⛵次到黑龙江参加👐拳击比赛，很兴奋，在🐣比赛中积累了临场比赛的经验，也认识了很多朋友，感觉很有收获。”来自吉林🏦的参赛选手林宇说。

颁奖仪式。张健 摄

　　同时，为确保赛事👁安全有序，组👳委会联合安保、医疗、志愿者团队等多方力量🚥，全程落实📝安全保障措施。

　　本次赛事旨在进🏯一步激发“三省一区”青🖕少年参与体育运动的热情，推动青少年🦅体育事业蓬勃发展。通过举办🧞高水平的体育赛事，为青少年运动员😾提供了展示才华的平台，也为广大青🏗少年树立了积极参👤与体育运动的榜样。

　　此次比赛由🥤黑龙江省体育局主办。(完)

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长沙🏜晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正🔟张牙舞爪地盘踞在城市上空，近日天气持续高👜温，雨水较多，膝关节骨性关🍤节炎🔌的发病率也悄然上升。近期，湖南省第🐛二人民医院🗜骨关节运动医学科📰门诊就接诊了不少此类患者。来自娄底的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏后锻炼的频率🤧和时🚠长也随之增加，却不🕓料双膝关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格📇检查及影像学检查后，该院骨关节运动🌨医学科主任、主任🏕医师李宝军诊断患者为双🕌膝关节骨性关节炎。其实，像王大爷这样因🦉秋季防护不🚂当引发关节问题🚉的情况并不少见，高温潮湿的🆚气候特点与人们不良⚫的生活习惯相互作用，暗🍪藏着诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反🛍倒更不舒服了。”坐在诊🍉椅上的王大爷，一💳边揉着膝盖一边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每⏪天天不亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老🗽虎天不算热，多练练储备🦆体力”，不仅把晨练⛱时间从一小时延🌨长到一个半小时，还跟着老伙计💙们加了爬小山的项目。　　起初只是膝盖有点发🐃僵，王大爷没当回😻事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚登上半山📁腰的台阶，膝盖突🚡然一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳💜了。被同伴扶下山🚧后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧🙂送他来长沙检查，医生发现，王大🎆爷膝盖的软骨磨损得厉害，关节🧖腔里还有积液，是典型的膝关👕节骨性关节炎急性发作，跟这秋老虎👁天的特殊气候和💪他最近的锻炼习惯都脱🏠不了关系。　　在李宝军主任的门诊里，这样的案例并非🖤个例。秋老虎肆虐的🈂日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上🤮不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎的温差陷阱，保护膝盖的关键🔝是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免空调👰冷风直吹。膝关节若长时间被🍒冷风直吹，局部温度骤🛃降会导致关🐣节液黏稠度升高，其对关📿节的润滑作用减弱，关🍠节活动时的摩擦阻力随之增大👃，可能直接造成膝🎗关节损伤。同时，低温会使局🥧部血液循环减缓，肌肉易因缺血而紧📈张甚至痉挛，不仅增加关节🔡负担，还会降🏚低关节稳定性，进一步加重损伤风险。　　“保护膝盖不👶是不能运动，而是要🚓选对运动、控制强度，顺应秋老🐹虎的气候特点。”李宝军强调，秋日运动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚的🍜平地快走、游泳(尤其是自由泳和💷仰泳)、骑📠自行车都是不错的选择——这些运动对膝盖的压力小，还能锻炼腿⭕部肌肉。以游泳为例，水的😏浮力能减轻膝盖负重，同时🗓水流的阻力又能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有膝盖📛不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热身，时间比夏天延🏂长5分钟，让🐺肌肉和关节彻底“热起来”；运动后别🍜忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补充🌭温水和电解质，避🍢免脱水导致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿的环境易使🔼膝关节受到🍹湿气侵袭，进而诱发关节😎疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能🐬加重关节损伤。　　对于应对干🉑湿交替，除了使用加湿🌍器或除🛏湿机将室内湿度稳定在50%～60%，还可以每天用温水⛔泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促📷进下肢血液循环，增强关节对湿度💞变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接⛷触雨水；晴天干燥时，可在膝盖上涂抹温🦊和的保湿乳液，减少皮肤🎄水分流失，间接保护关节🚏周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重🙍是护膝的“基础课”，秋日贴秋膘🐴更要讲究方法。李宝军建议，少🐗吃高油高糖的夜宵，多吃富含😲蛋白质、钙🧡和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋🌶白质能修复肌肉和软骨，钙能增强🌿骨骼强度，维💑生素则能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早👛餐加一把坚果，午餐多吃清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂粮饭代替白米🎤饭，搭配豆腐或瘦🧜肉，下午3时和晚上8时可🏽以吃一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避🐆免睡前暴饮暴食。　　对于已经超重的人，秋日🌫减重更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低💚强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不👆会给膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护膝，看似是应对特殊🏘气候的权宜之计，其实是长期保🕰护膝关😑节健康的基础。”李宝军提醒，膝关节的软骨和半🍼月板一旦严重磨损，就无法再生，就像老💉化的机器零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家🖨要重视疼痛信号，及时干预。若因潮湿或🔓其他原因引发的膝🔼关节疼痛持续加重，或休息后仍🥑无明显缓解，需及时就医。通过专业检🏿查排除其他问题后，可在医生指🥠导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题拖成🚗大隐患。【多人剧情🎪是否受欢迎】筷阴🈺电子科技厂发布《手机看🚃片免费永久5x》幕后制作花絮，导演Kylie Shay首📈次披露片中多个手机看片🗝不卡场景确为实拍，未使用替身，引发“擦边界限”是否❇应更清晰的行业辩论。中新网天津8月19日电 (记者 王君妍)记者19日从天津海关获悉，据海关统计，2025年1月至7月，天津市😺对上合组织成员国、观察员国及对话🍧伙伴出口集中供🥇暖用散热器及其零件1950.11万元，同比大幅增长71.0%，展现出强👷劲的市场活力。　　近日，在天⛰津宁河区一仓库内，一批包装完好😩的集中供暖⏪用散热器及配件即将通🦉过中欧班列发往哈🍯萨克斯坦。这批标注着“适应中🐾亚严寒气候”的钢制散热器，正是天津供🍸暖设备企业深耕上🚣合市场的最新🎿成果。　　“我🔬们针对中亚地区冬季-20℃以下低温环境、供暖时间长、供暖压力🏾大等特点，更改散热器🏛整体结构🥪以缓解高水压，散热量比普通产☔品提升20%。”天津市九🆙鼎阳光暖通有限公司客🖍户经理鲁楠指🚙着即将发运的产品介绍。　　作为北🛑方传统制造业强市，天津👐集中供暖设备产🖼业凭借数十年技术积淀🈳和成本优势，早已形成🔀从原材料加工到配🛶件生产的全产业链条。近年来，中亚、南亚等地区对🏎高效、耐用供暖设备☕的需求持续释放，为天津🙍相关企业提供了“出海”新机遇。　　为助🎮力企业抢抓市场机遇，天津海关精准🌈对接产业需求，打出服务“组合拳”：建立“重点企业联络专班”，深入重点🥂出口企业调研，梳理上合组织🍰国家技术法规、认证标准等关键信息，定期向企业推送；推广“提前申报+两步申报”通关模式，将平🍘均通关时效压缩至2小时内，并为🤪散热器配件等“小而散”商品提供“个性化”归类指导，避免因申报🎮误差影响出口；引导企业利用“天津市RCEP关税政策查询公😇共服务平台”“海关归类一指通💊”等智慧平台了解🦃不同贸易国家🎀商品的优惠📑关税税率和原产地规则，助企应享尽享🦎惠企政策。(完)Crazy Eddie深夜发文道歉：对不起因什么网站能在线看av受伤的人。以习🌼近平同志为核心的党💱中央高度重视非🌄公有制经济健康发💝展和非公有制经👨济人士健康成长。党的十八大以来，习近🥘平总书记立足中国式现代🤑化建设战略全局，围绕促进“两个健康”发表一系列重🐌要讲话，提出一系列原创性、时代性、指导性的新理念😱新思想新战略，为新时代民营经🐔济统战工作指明🛣了方向，提供了根本🤺遵循。　　“十四五”时期，中央统战部会同🎲全国工商📉联坚持以习近平新时代中国📟特色社会主义思想💽为指导，深🍇入学习贯彻习近平经济思🎚想和习近平总书记🎳关于做好新时代党的统✌一战线工作⬆的重要思想，立足民营经济🖊统战工作新🐡形势新特点，坚持和落实“两个毫不动摇”，切实推动民营经🕓济健康发展、高质量发展，切实把广大民营经济人🕢士紧😌密团结在以习近平同志🍡为核心的党中央周围，坚定🥍做中国特色社会主义😆的建设者、中国式🤨现代化的促进者。　　着力强化🎀思想政治引领　　政治共识更加巩固　　聚焦思想🍵政治引领主责主业，突出加强科学🌫理论武装和社🌽会主义核心价值观引领，不断增进民营🧚经济人士对党的创新理🐽论的理解和认同，不断🤢巩固在党的领导下走中国💎特色社会主👚义道路的政治共识。结合宣讲解读中央经济💩工作会议、民营企🥡业座谈会精神等，常态化机制化邀请经📆济职能部门、行业主管部门负责同😋志，分层分级🐨分领域开展形势政策专题教育，引导📲民营经济人士认清发展大势、提振发展信心、把握发展机遇。开展以“学思想、明方向、强信心、建新功”为主题的民营经🎟济人士理想信念教👏育活动，定期举办理想信念报🥈告会、示范培训班等，引导民营经济人士筑牢坚🔖定不移“听党话、跟党走”的思想基础。　　着力🚼加强代表人士队伍建设　　示范作用更🥤加突出　　把握新时代民营经济人🙈士特别是🏏年轻一代成长规律，健全“选育管用”全流程全方💔位动态工作机制，围绕👂他们的关心关切，因势🌶利导抓好教育培养，选拔培☔育了一批新时代优秀民营经🚄济代表人士。规🌭范代表人士政治安排，落实“三强一好”选人用人标准(思想政治强、行业代表性强、参政议政能力强、社会信誉好)，推动💜有序政治参与。2023年新一轮换届后，民营经济人士🕸担任各级人大代表、政🚽协委员的分别有8.9万人次和16.9万人次，担任🌻各级工商联执委34.9万人次。开展全国非公有制经济🌷人士📳优秀中国特色社会主义事业建🥝设者评选表彰活动，发挥“一根头发”带动“一把头发”的示范引领作🔕用。　　着力🔰引导履行社会责任　　责任担♿当更加自觉　　引导民营♑经济人士厚植家国情怀，自觉践行以人民为💵中心的🌠发展思想，做到富而有责、富而有义、富而有爱，助力“先富促共富”。以庆祝光🚳彩事业发起实施30周年为契机，推动新🍥时代新征程光彩事业🚴高质量发展，常态化举办“中国光彩事😯业行”、“民营企业进边疆🌤”等活动，助推😉城乡区域协调发展。引导民营企业积👕极参与“万企兴万村”、抗疫救灾等公🔜益慈善活动，“十四五”期间全国共有23.51万家民😦营企业参与“万企兴万村”行动，投资额1.2万亿元，捐赠额 (含物资折价) 564亿元，惠及16.19万个村。推动构建和谐劳🏗动关系，引导民营企业保障🐊员工合法权益。开展“百城千校万企”促就业行动，累计促成241.15万名高校毕业生与🚅用人单位达成就业意向。　　着力优化民营经济🎑营商环境　　发展前景👎更加广阔　　深入贯彻落实⬅党的二十🚆届三中全会精神，健全促进“两个健康”工作机制，配合出台《中共中央 国👵务院关于促进民营经济发展🛹壮大的意见》、《中华人民🍉共和国民营经济促🐠进法》等政策法规，为促进民营经济健😴康发展、高质量😻发展提供坚实的法律和制度保障。推动全面构建亲🌫清政商关系，中央统战部➗会同全国工商联持🌃续开展“万家民营企业🏉评营商环境”，畅通政企沟🅾通渠道，促进政商双🌳方良性互动、规范交往。定期举行中国民营🚌企业500强发布会、全国民营企业科🐳技创新与标准创新大会、民营企业绿🗡色发展大会等活动，引导民营企🥞业实现创新发展、绿色发展。积极💈搭建国际经贸合作平台，推动民营企业“走出去”，助力参与🥜高质量共建“一带一路”。　　奋进“十五五”，我们将按照党📅中央统一部署，结合民营经济🕔统战工作职责，聚焦思想政治引✈领主责主业，引导广大民🕰营经济人士践行“胸怀报国志、一心谋发展、守法善经营、先富促共富”的使命责任，保持发展定力、提振发展信心，为强国建设、民族复兴伟业作出💵新的更大贡献。　　佟轩　　(“统战新语”微信公众号)

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月島小菊/鹽谷華奈/吉永靜子/ヴィエータ

（青岛日报／观海新闻记者 澤井美奈）