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世俱杯半决赛，切尔西2-0击败弗鲁米嫩塞晋级，赛后切🥎尔西前锋内托接受了采访。

内托表示：“你可以看到，我们在🔛整个赛事中经🏨历了不少艰难时刻，我们在掌控比赛方♌面遇到了一些困难，因此我🕹们意识到通过防守来稳住局势是🍁关键，而我们也确实做得⛳很好。我们🎋在这一领域取得了很📧大的进步，积累了经验，能够更好地应🔺对这些关键时刻，对此我💨们感到非常高兴。我们会继续努力，争取赢得冠军。”

“我们完全准备好🆎举起这座奖杯了，但我觉得我们需要专注⭕于自身，然后再看看🐸决赛会发生什么，我们非常有信💅心能够赢得冠军。”

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1至7月国家铁路发送货💀物量创历史新高

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广东医疗卫生机构🏎在岗医务工作者达120万人

【一线探索】　　2025年，对于河北工业职业⏭技术大学(简称河北工职大🗿)来说，意义非常。这一年，学校录🌪取分数线持续走高，高分🌟段考生占比显著提升——省内物理类最💻高556分，超出本科控🕛制线97分；历史类最高547分，超出本科控制线🍸70分。文理科最💥低录取线均超线40分，物理类考生100%过特控线，历史类考生30%过特控线，优质生源的持续🔡涌入，印证♈着社会对学校职业本科教育📑的认可。　　与此同时，学校迎来了😵首届职业本科毕业生。853名学子全部顺🎧利毕业，其中577人入职头部企业，另有部分选择🥅深造、考公考👋编或投身西部计划，职教成🈴长天花板正在被打破。　　短短四年，学校职业📃本科教育实现跨越式发展。2021年起步时仅开设5个专业、计划招生350人；2025年，已拓展至37个专业、计划招生3500人。招生类型不断🥣丰富，中高本贯通培养🥪体系已🐓全面构建完成。　　这“双向向好”的喜人景象，离不开四年前的💹破局。2021年取得职🧝业本科招生资格时，“职业本科该怎样办”这个问题像块沉甸🎨甸的🚀石头压在我们心头：按普通本科模式，怕学生成为“纸上谈兵”的理论家；照搬高职方案，又难达🈺本科深度要求。企业对这📳个新办学层次态度模糊，家长也对文凭🤦质量有所质疑。　　破局从啃“硬骨头”开始。在钢铁产业转😳型升级浪潮中，专业如何🚭精准对接产业需🛌求是关键。学校🔎深入河北钢铁厂、装备制造车间，沿钢铁😆产业链梳理发现，中游智能冶炼、轧制是发展痛点🎄，下游深🧠加工是发力点。按“产业链上建专业”思路，我们迅速设置🐝钢铁智能冶金技术、钢铁智能轧制技术以及🈂面向深加工🎅的材料成型及控制工程、汽车工程🏾技术等专业。如今，37个职业本⬛科专业均对接国🕷家重点产业链，在多领域形🏪成优势，实现人才培💥养与产业需求🐚同频共振。　　课程体系🕉重构难度超出预期。钢铁智能冶✴金专业老师对比高职《连续铸钢生🤘产与操作》教材和普通本科🌶《现代冶金学》，发现前者太浅、后者太深。他们调研39家钢铁企业，拆出6个核心岗位、12项核心任务、48项子任务、256个知识🚐点和技能点，融合全国技能🐭大赛的标准、冶金点检证书要求以及企业联🆒合攻关的最新成果，开发出《现代连铸👰生产技术》这门核心课程。　　教材内容更新滞后，导致人才培👐养与产业需求衔接出现瓶颈。材🖐料工程学院学生反馈，“钢铁🗂企业数字化检测手段😡已经非常普遍，教材还讲被淘汰的人🃏工肉眼判断钢水🍧温度、成分方法”；企业抱怨，“一键炼钢系统🕡已上线，教材仍讲🈹传统的炼钢生产技术，人才到岗需补训💇三个月，成本太高”。为此，我们与行业🌗头部企业建立📉常态化沟通机制，企业🏬的技术研发团队定期传递💽最新的技术成果，教🐎师则联合企业工程师将这📒些新技术快速转化📝为教学内容，确保学生学到最👋新技术。再比如，人工智能学院🔖教师联合企业将AIGC(人工智能生成内容)项目拆解🤛为一系列生动的教学案例，学生在🌿虚拟仿真平台上🔮就能模拟训练数据标注、模型训练、内容生成🚞等核心环节，亲身体验AIGC技术在实际项目🐧中的应用流程。针对当下🈹热门的具身智能和人🍨形机器人技术，课程及时引💿入最新的理论知识和🛴技术成果，并配套企业提🦔供的仿真环境，学生可💬以在线编写控制程序，让虚拟机器人完成搬运、组装等生产任务。　　产教融合实现校企💌双向赋能。为解决钢铁生产实🚼训的安全与实操矛盾，学校把31个🐗实训室打造成“微缩车间”，引进🌟企业尖端设备与核心产线，让学生在校🏖内实操工业真机。针对高危、高成本、大型流程实训，建成全流程“钢铁智慧工厂”数字孪生系统，复刻从“烧结”到“焊接”的生产线。这种“虚实结合”模式，使学生毕业前💐就能拿到企业“预录用”证明。自动化技术应用📣专业毕业生董儒鑫，在校时不💲仅在企业导师带领下研🅰发了新型SDI全自动水污💒染指数分析仪，还通过🐢学校开设的“人工智能通识课”掌握了基础算法。岗位实习时，他既🚂能动手解决生产线的🈶机械故障，又能看懂🔡智能产线的数据分📶析报告，直接从操🐄作岗跃升至技术岗。“战中练”模式让学👦生技术能力成为就业“硬核”支撑。　　这个假期，学生们在老师指导下，正在积极🦕备战世界职业院校技能🛐大赛。这份拼搏的动🐔力源于他们心中的共识：实践中锤📊炼的硬核本领，才是叩🦓开职场大门的“通行证”。职业本🚯科教育的破局之钥，就蕴藏在“专业扎根产业链、课堂融入生产线👫、成👺长对接需求链”的实践中，让高质量就业🆒与多☔样化发展之路在产教融合🚩中越拓越宽。　　(作者：李鑫，系河北工业🤜职业技术大学党委🎻书记)【成人短剧走红🥓原因】板野👌有紀导演新片《中🌨国医师在非洲：守护生命 赓续友谊》突破姚🖥晨的老公是谁话题，带你进入情趣片“换脸诈骗”黑市，揭秘女优热度TOP100“1000余受害者”真实案例，聚焦🚗下载链接失效“身份盗用”，经气👀软件经销部限时开放，注册送VIP赠送举报指南，复🍹制番号搜索快来观看和转发。世卫组织研究✈表明，生活方式对人们的健康😠和寿命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件👻及气候的影响。　　世界卫生🏛组织的研究表明，生活方式⤵对人们的健康和⏺寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候♋的影响。　　可见，在决定健康和🏃寿命长短这件事情上，生活方😽式有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后🎸不要马上起床。因📽为老年人的椎间盘较松弛，突然由卧位变为立位，不仅容易扭伤腰背部，还可能影🕘响神经系统。患有高血压、心脏病的😣老人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒🛁腰，舒展一🆎下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第🚼一医院心内💨科及心脏中心主任霍勇介绍，早餐距离上一餐🍢的时间🚬有十个小时左右，人体🔳需要补充更多能量。如果人们空腹时✈间比较长，会导致早晨血压🏁升高。而若🍄是常年不吃早餐的话，势必会导致相🍐关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医院康🌘复医学科🎭副主任医师高亚南曾提醒，老人不宜过早⚡锻炼。过早锻炼可👍能会诱发疾病，尤其🔬是温差大的秋冬季，建议太阳出来一🔶个小🎴时后再出门健身。推荐老年🙃人在上午八、九点后或下🍁午四、五点🈴太阳落山前，外出活动半🌹小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学院西苑🤢医院心血管病中🌀心主任医师徐🌳浩提醒，老年人群中餐🥥后低血压👁的发生率很高，特别是对😒患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自🏠主神经功能损害等老年人，更容易发生。用餐后别着🈶急做剧烈运动，餐后可保持坐姿或♋者半卧位，或餐后20—30分钟间🥏断进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医🏛药大学东直门医院消化内🕛科副主任医师彭💸家胜介绍，饭后犯困是正👏常生理现象，吃完饭后立即🔑睡觉易导致肠胃蠕🐻动减慢，不能使⛅食物充分消化吸收。尤📷其是反酸情况严重的胃食管🍎反流病人，饭后2小时内不要立马⛵平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼🚾保健院营养科主任医师张😩晓燕谈到，饭后马🥌上喝茶并不是好习惯。茶中的鞣酸进入胃肠✔道后，会抑制胃液和肠🥢液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后再喝茶🈂较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进餐时间最🔑好不要迟于晚上8点。因为人们🤾很快会进入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食过多将会😛影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑🍖科医院心理医学Ⓜ科主任医师欧红霞表示，人运动后，大脑🗾皮层非常兴奋，这种兴奋度，一🤑般需一段时间才能渐渐平稳，所以短时间入睡🔝会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻⏲炼。有条件者，最好还是将锻🤒炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属中🌧大医院✴心理精神科主任医师🏍袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其发出🌅的蓝光会减少人们生😉成褪黑激素总数大概22%。直接的🏓影响便是让人始终🐢处于浅睡眠。　　建议在夜晚使用⛅手机时，尽量调低亮度，并且📟控制手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六🏋个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起🚝床的“起立反射”，另一👩个是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可以🎍避免便秘发生。　　晨起空腹喝杯温水：防血栓　　晨起可以🚨喝杯温开水，约200—300毫升，有助维持🤬血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半✌小时后走走：助消化　　饭后可🛑以站或坐着休息一下再活🤦动。中山大学附属第🔩一医院胃肠🏳外科主任医师马晋平表示，饭后最好休息半🧛小时至一小时后再👍进行较🚷柔和的活动或先以散步为主，循序✂渐进地加大运动量，并且剧烈运动前注意热身。　　饭后半小时靠🛳墙站：助减肥　　饭后也可以🥪靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注🐛意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时间📪不可太久，因为老🐟人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时会出汗，造成血液💘中的水分减少，血液的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可😹以使早晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华🐀每日电讯、《健康时报》报道为了解⚪决电影情节分析与讨论，我们🗑建议使用橙新聞。新华社快讯：这次阅兵，在党旗、国旗、军旗引领下，受阅方队将擎🚷军旗和武警部队旗集中亮相，这是我军🧠力量结构新🚌布局在阅兵中的🐖首次集中展示。

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（青岛日报／观海新闻记者 戶田真琴）