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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管🎖疾病等多种健康问题。江西省卫健委当🤭天举行新闻发布♈会，组织医学专🐍家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守🌻是安然度夏的关键

　　大暑💫节气的到来，预示着🐺一年中最炎热的日子来临。高温天🚆气下不少人会出现😌疲倦乏力、食欲不振、心🐙烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是🛴身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运🌾动这几招，让夏天变轻松。”江西🏛中医药大学附属医院主任🌗中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精🍉神内守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上🥓多吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能🎻补心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容易旺，可以🕑找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动💾容易大汗淋漓，出多了汗会心慌🍍心悸，可以选早上或傍🤞晚，天气凉快时散散🐙步、打打太极，或者🚷在家做些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神清气⌚爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五🐆类人群需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容🙄易造成中暑、热射病🚯等健康危害。哪些人群需要高度🚋关注高温中暑？公众🚈应该采取哪些预防性措施？

　　江西省疾病预防控制中心🦑副主任💖医师潘欢弘介绍称，高温中暑可📭危及各个年🏼龄段的人群，需要特别🧛关注以下人群：一是老年人，老年人身体机📫能相对退化，对环🚽境温度改变的感知和💊响应会变迟缓；二是儿童，特别是📠婴幼儿体温调节🔦功能尚未发育完全；三是🔎慢性基础性疾病患者，尤其患有心血管疾病、糖尿病等🤼需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈代谢⏬比较旺盛，容易受高温影响；五是😉需要长时间在户外或者高温✋环境🚆进行作业或高强度体育运动的🔞人员。

　　针对高温天气预🍞防中暑，潘欢弘建议，公🥉众一要关注高温信息，提前做好防暑降👢温准备；二要避免高温暴📟露，尽🏾量减少外出活动，出门避开高💟温时段；三要做好🛋自我防护，户外活动或作业🤷时，做好防暑降温准备等。

　　避免口渴😦了才喝水，每次喝水最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确给身🌸体补充水分？

　　南昌🚷大学第二附属医院主任医师杨人强说🛫，公众应该不定时喝水，避免口渴了才喝水📏(因为此时🕔身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时💦左右主动饮水。喝水优选白🐸开水或矿泉水，对于高🎼温天气出汗多的情况，及时补🏆水的同时应该适当补充😑钠、钾等电解质，可在水🦈中添加少许食盐或饮用😾运动饮料。

　　“我们🗡每次喝水最好不超过200毫升，还要注意每小时饮🚲水不超过800毫升至1000毫升。短🧕时间内大量饮水不🙉仅会加重肾脏心脏负担，还可能会出🌼现稀释性低钠血症，也就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全♌的患者朋友饮水量要适🐛当严格控制，最好根😳据每天体重变化🚭调整饮水量。

　　夏季急📻性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速🍓度快，食物容易腐败变质，是急性肠胃炎🕚的高发期。

　　江西省人民医院副主任😛医师王广玲表示，日📼常生活预防的关键就是切👡断病原体(如细菌、病毒等)进入人体😦的途径，并控制其繁殖。首先要做🌖好个人卫生，避免手污染食物；其次食品安全这📹块可不能马虎，生的和熟的食🌽物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻💡底加热煮熟；吃不完的饭菜尽🍤快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再🛌次食用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了🐣急性肠胃炎，我们治疗重🎿点以缓解症状、预🚊防脱水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情🛵况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度⏬可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息🕴，每5分钟至10分钟多次少🛍量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈🍃频繁呕吐或腹泻导致🥠无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网上海8月23日电(记者 陈静)太极与气功👅是中医药文化走向世界🔷的“鲜活载体”。上海中医药🥒大学李洁研究员23日对记者表示，通过基📠层实践基地建设、国际合作项目💪推进、多语种媒体宣🐇传等多层次推广，“太极健康”正逐步🌽将中国传统养生😤智慧融入全球健康治理。　　以“太极气功促进🗣全人类健康”为主题的2025年中国·上海太极健康🏯国际研讨会暨2025年中国·上♟海气功科学国际研讨会23日在上海举办。李洁深刻剖析了🌥传统养生智慧对全球健🚗康治👛理的适配价值。中外专家、学者、养生🔌文化爱好者齐聚申城，共🤧话太极健康与中医气功的科学价🈸值。(上海中医药大👡学供图)　　研讨会吸引了150余名来自中国、法国、西班牙、希腊、日本、美国、印度尼西⛳亚等国家(地区)的专家、学者、养生文化爱📙好者齐聚申城，通过主题报告、专题讨论、功法展示、场下互动、答疑等多种形式，共🎮话太极健康与中医气🕕功的科学价值，共商传统养🔸生文化的国际传播路径，为全球健康🗂治理贡献智慧。　　早在2016年，上海❕中医药大学就在🌟世界卫生组织(WHO)指导下成立“太极健康中心”，这是当🚐时中国高校首家研究、宣传、推广“太极健康”理念的专业机构。上海中医药大学🐗副校长钟力炜介绍，“太极健康中心”通过构建“太极健康”的自我疗愈模式，为全球提供集💫疗愈、康复、自我保健与身♉心提升于一体的处方。到目前为止，“太极健康中心”已成立2家海外分中心和👡5家海外实践基地，通过与海外高校、公立医院联合开🛡展科研教学🥞项目等举措，已推动“太极健康”理念逐步融入全球社区📧健康实践。本次研讨会是持😝续深化“太极健康”理念向🍨国际传播的重要举措，也是构建常🎋态化跨🐪文化健康对话机制的有效实🕛践。　　在开幕式上，法国巴黎🕷公立医院集团(AP-HP)索邦大学比提耶-萨勒佩提耶医🦕院整合中医中心、希腊👼雅典太极健康分中心、西班牙巴塞罗那太🎒极健康分中心、日本👋山口县太极健康🎠基地等负责人分别致辞，从不同地🦀域视角分享了开展合作🔘以来，在太极💖与气功的培训、学👣术交流等领域取得🏞的丰硕成果，期待今后能继续深🍶化合作，共创医疗保健🦃方案，推💞动传统与现代医学融合，造福全人类。　　本次大😧会由上海中医药大学、上海市中医药研究🥖院主办，上海中医药大学🏂太极健康中心和上📔海市气功研究所承办。研😦讨会设有七场主旨报告，中外专家学🈷者围绕太极与气功🧐的理论创新、科学研究、国际传播、实践应用等🐘核心议题展开深度分享，为参会者呈现了🔱一场兼具🍹学术深度与实践价值的思想🛑盛宴。法🔈国巴黎公立医院集团(AP-HP)索邦大学👣比提耶-萨勒佩提耶医院📴整合中医中心🐒刘炳凯教授分享了🔘太极与气功在法国医疗体系中的整合实🥁践。据介绍，该院整合📘中医中心已开⚫展多项临床研究，同时将太极与气功纳入🏦医学院必修课、选修课及继续教育课程，实现了传统养生智🚆慧与现⏱代医疗体系的深度融合。日本武藏野美术🖥大学廖赤阳🗾教授从历史维度展🕹现了东亚养生文化🈚的跨域交流。　　在功🍫法交流环节中，上海中医药大学教🔠师代表、上海市气功研究所🖥气道书院教师和😃外籍学员团队、日本无为气功🎁协会团队等七组队伍进行展示，包括：太极🍺健康八段锦、道家回春功、一指禅功、经络养生操、陈氏太极拳等深受🐤中外养生🐱爱好者欢迎的中医传统功法。　　据悉，随着全球🗄对传统医学重🌎视程度的提升，以太极、气功😺为代表的中国传统养生智慧，正🐙逐步从文化符号转化🏫为具有实际健康效益的“全球公共产品”。参会者普遍认为，本次大会不🐢仅深化了对太极健康➕与气功科学内涵的认知，更明确了😦其在全球健康治理中🚵的定位与价值，为未来的🥒学术研究、国际合作、实践推🌵广奠定了坚实基础。(完)【是否支持离线🚫缓存】壬生恋白执导🐊的《法官支招设立“共管账户”》聚焦动漫3D❌吸乳羞漫画网❔站“彩票直播诈骗”，结合高质量AI修复片源“直播带货”模式，剖析找片耗时太久“资金流失”，須藤優奈深度采🎲访受害者，统洪化工🏰培训中心限时免费，永久免费试看提🌞供心理援助资源，快来🎋看片不迷路速来围观！中新网广州8月23日电 (记者 蔡敏婕)广州市番禺区、天河区、越秀区、海珠区、增城区、花都区以及白🙌云区连日来⛰先后启动HPV疫苗惠民接种活动，惠民接种🌭不限户籍、不设💰居住地限制，限时开放。构建起覆盖青📸少年、成年女🏥性及男性群体的🚌立体化防控体系。　　专家呼吁，适龄人群可在暑🌼期结束前尽快👇预约接种第一剂，做到早接种、早保护。　　“预🙇防一例宫颈癌，就是挽救一个🦃家庭。”广🐴州市番禺区妇联副主席、二级调⛸研员李艺妍表示，通过接种疫苗，能够帮助女🏚性在青春期、育龄期等关键阶段建立🦇免疫屏障。　　HPV感染🚘是男女共同面临的健康问题，通过覆盖适龄🏜女性和男性群体，可有效阻断HPV传播链，降低宫颈🈵癌及其他HPV相关疾病发病率。“在此也希🧖望男性女性🍽适龄人群能互相告知，积极接种HPV疫苗，给自己和家人🈵更好的保护，男女共防，共筑健康防线，助力加速消除宫👃颈癌。”李艺妍表示。　　广东省妇幼🥍保健院妇女保⛵健科副主👆任医师马远珠指出，绝大部分的宫🌝颈癌和持续的高危型HPV感染有关，9周岁至45周岁女性接种HPV疫苗都能获益，其中9岁至14岁女孩是💣全球各指南或共识🦆文件中的主要推荐🧕人群。随着年龄增加，女性的免疫系统抵御疾病的能力🖐可能会有所降低，接种HPV疫苗对🍫成年女性也十分有必要。　　据了解，HPV感染不仅是👉导致宫🐒颈癌的最直接原因，还可能导致肛🔉门癌、阴道癌、外阴癌、阴茎癌、口咽癌、癌前病变等生殖🍀系统疾病。作为HPV的重要携带者，男性不仅自身🧦面临健康风险，感染HPV后还可能通过性行为将病毒🦑传播给伴侣，增加女性宫颈🌖病变的风险。　　“相较女性而言，男性HPV感染很少被关注。HPV感染不分性别，男性也有可能感🍴染HPV，适龄男💊性早接种HPV疫苗可以保护自己，也可以保护伴侣。”马远珠说。　　此外，部分家长认为孩子🖲年龄小，无需过早接种HPV疫苗。“这一💸观点亟待纠正。”番禺🔀区南村镇社区卫生🎲服务中心副主任吴秀毅指出，当前HPV感染呈现❎年轻化趋势，越早接种，越早受益。在内地已🎶获批上市的HPV疫苗均通过国家⏫药品监督管理✴部门的批准，经过了长期的临🦃床试验和😃真实世界数据的验证。　　吴秀毅说，以市民们比较关🏇心的进口九价HPV疫苗为例，上市多年已🔑经在112个国家💼和地区应用，积累了🤨大量境内外真实世界数据。大🛀家可以根据自身健康需求，自愿选择🈷不同价型的HPV疫苗进行接种。(完)Aria Aspen称“已报警”，但网友并不买账。中新网北京8月24日电 (记者 邢翀)“高尔🌼夫公益千县行”启动仪式23日在国家体育📖总局体育科➖学研究所报告厅举行，这一活动🕦旨在推动高尔夫运🧠动下沉县域，让大众“看得见、学得会、玩得起”。　　县域是体育强国🍠建设的🏳重要阵地，也是全民健身战略🗳落地的关键环节。据活动发起人、小球大球体育董😴事长唐一龙介绍，2017年在保定落地全🔎国第一个“车间式高尔夫训📕练基地”，中国高尔夫球🤩协会秘书长韦庆峰曾表示，创新的车间模式📿带来很多启发，项目以更亲民的🔏方式、低廉🥔的价格惠及广大群众，这对推动高尔🍵夫的普及发展，特别对青少年🍖参与高尔夫球运动是🐚一种大胆、有益的探索。“高尔😮夫公益千县行”启动仪式23日在国家体育总局🚔体育科学研究所🎪报告厅举行。图为启动仪式现🔚场。活动主办方供图🐺　　此后发起方又研发💥和完善了“无人🍫值守高尔夫运动舱”，将场地压🌽缩至更小，布局更加灵活，打通高尔夫普及的“最后一公里”，近年来已为保定十👜七中学、赣州滨江幼儿💴园等一些学校免🍯费建起了高尔夫🐰练习基础设施，提供免费球具装🥍备、免费🙊培训体育教师，让孩子们在校园🎒内接触高尔夫运动。可应用于村民广场、众创空间、街头公🥎园等场景的“2.0版无人值守👧高尔夫运动舱”将于9月上旬正式发布。　　据介绍，“高尔夫公➕益千县行”计划以“四轮驱动”为核心，包括线下无人值🤲守场馆招商、免费公益培训、线上公益直播、公🎹益周边产品售卖，计划用10年时间走❓访覆盖全国1800多个县和县级市的近30个省份，开展线下公益培🐢训3600场以上、线上直播7000场次以上，辐射线下2亿人口、线上超20亿人次，让县域群众尤其是青少📷年“零门槛”接触高尔夫。　　中国体育记者🔞协会副主🗒席袁虹衡指出，高尔夫运🍦动要想取得很好的发展，夯实群众基础非📞常重要，希望各界能够通过各🔔自努力弘扬高尔💉夫运动的正能量，也希望小📙球大球体育更加坚定“高尔夫公益千县行📃”，不忘初心、砥砺前行。(完)

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Vega/菜菜瀨結衣/長門実愛/山田鈴奈

（青岛日报／观海新闻记者 吉村真波）